Kill by Skill 2 – zawody street workout

Data: 29.02.2020 - 01.03.2020

Czas: 10:00 - 17:00

Lokalizacja: Klub Mayday, Głogów

Kategoria:

Udostępnij:

Wczytuję mapę...

Opis:

To już druga edycja zawodów Street Workout Kill by Skill!

29.02 i 01.03.2020 w Głogowie na deskach sceny Klubu Mayday odbyły się kategorie:
Freestyle – sobota
Siłowo-wytrzymałościowa – niedziela

Zawodnicy Kill By Skill 2

Celem zawodów jest :

– podnoszenie sprawności ogólnej uczestników oraz popularyzacja dyscyplin sportowych jakimi są Street Workout, Kalistenika,
– zwiększenie integracji społecznej,
– wpojenie przestrzegania zasad zdrowej rywalizacji,
– zagospodarowanie czasu wolnego na rzecz aktywności ruchowej,
– przeciwdziałanie patologiom społecznym,
– promocja regionu.

Zawodnik Kill By Skill 2

Zawody podzielone zostały na dwie kategorie:
Kategoria FREESTYLE – kobiety i mężczyźni
Kategoria SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWA – kobiety i mężczyźni

 

Kategoria FREESTYLE

Zawody odbyły się w dwóch etapach:
I – ELIMINACJE – batle 1vs1.
II – FINAŁ – Kill by Skill.
ELIMINACJE – batle 1vs1

Pokazy zawodników były oceniane w kategoriach:
– statyka
– dynamika
– flow/combo

Demonstrowane elementy były oceniane pod kątem:
– perfekcja wykonania ćwiczeń/figur
– poziom trudności wykonywanych ćwiczeń/figur oraz ich wariacji,
– łączenie elementów w combo i tworzenie spójnego, przemyślanego pokazu,

Każdy zawodnik występujący w eliminacjach miał dwa wyjścia po 45 s.

Zawodnik Kill By Skill 2

Za każdy z wykonanych elementów statycznych zawodnik otrzymywał od 1 do 5 punktów (możliwość przyznawania punktów połówkowych). Element wykonany po raz drugi był słabiej punktowany np.:
– Planche (5 pkt) + Handstand (2 pkt) + Planche (4 pkt)=11 pkt.
– Planche (5 pkt) + Handstand (2 pkt) + Manna (5 pkt)=12 pkt.

Zwycięzcy
Zwycięzcy kategorii Freestyle:

  1. Patryk Musielak
  2. Karol Siwek
  3. Krzysztof Sobolewski

Wyniki

Miejsce Zawodnik Statyka Dynamika Combo Suma
1 Patryk Musielak 22 20 19 61
2 Karol Siwek 18,5 20,5 20 59
3 Krzysztof Sobolewski 18,5 17,5 16 52
4 Daniel Harłukiewicz 3 18,5 17 38,5
5 Patryk Cerny 7,5 16,7 12 36,2
6 Cyprian Węgrzyn 4 14 15 33
7 Bohdan Ponomarenko 4 15 11 30
8 Marcin Falenta 5,5 13,5 10 29
9 Stepan Slobodian 11 10 6 27

 

Kategoria SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWA

Zawody odbywają się w dwóch etapach:
I – ELIMINACJE (max reps z dodatkowym obciążeniem w formule time up)
II – FINAŁ (max reps z dodatkowym obciążeniem)

ELIMINACJE MĘŻCZYŹNI (max reps z dodatkowym obciążeniem w formule time up)

Kategoria siłowo-wytrzymałościowa

W eliminacjach zawodnicy musieli wykonywać następujące ćwiczenia:

-wspieranie ciągiem (muscle up)podciągnięcia + 15 kg
-pompki na poręczach równoległych (dipy) + 30 kg
-przysiady ze sztangą z obciążeniem równym 100% masy ciała zawodnika (szczyt stawu biodrowego musi znaleźć się poniżej stawu kolanowego)

 

Opis ćwiczeń:

– wspieranie ciągiem (muscle up) – start nachwytem na wyprostowanych rękach, wykonanie pełnego wejścia siłowego aż do zaakcentowania w pełni wyprostowanych łokci nad drążkiem, nogi złączone, wyprostowane w kolanach.
– podciągnięcia – wykonujemy ze zwisu nachwytem w sylwetce. Podciągamy się do momentu aż broda przekroczy drążek, przy zejściu pełny wyprost rąk, zaakcentowanie wyprostu. Niedopuszczalne jest balansowanie ciałem, podbijanie nogami (kip), huśtanie się.
– pompki na poręczach równoległych – z podporu w sylwetce wykonujemy ugięcie ramion do kąta przynajmniej 90 stopni, wyjście do pełnego wyprostu łokci, zaakcentowanie wyprostu. Niedopuszczalne jest zbytnie pochylanie się, bujanie, oraz kipowanie.
– przysiad ze sztangą (back squat) – zawodnik wykonuje przysiad ze sztangą na plecach, szerokość chwytu dowolna, ćwiczenie wykonujemy bez obuwia, powtórzenie zostanie zaliczone jeżeli szczyt stawu biodrowego zejdzie poniżej stawu kolanowego, a w pozycji wyprostowanej zawodnik zaakcentuje wyprost w kolanie i biodrze

kategoria Siłowo-wytrzymałościowa

FINAŁ MĘŻCZYŹNI (max reps. z dodatkowym obciążeniem)

Finał składał się z czterech etapów – każdy etap to osobne ćwiczenie. Kolejny etap rozpoczyna się w momencie, gdy wszyscy zawodnicy wykonają ćwiczenie z poprzedniego etapu.

W Finale zawodnicy będą wykonywać następujące ćwiczenia:
– wspieranie ciągiem (muscle up) + 4kg
– podciągnięcia + 30 kg
– pompki na poręczach równoległych (dipy) + 60 kg.
– przysiady ze sztangą z obciążeniem równym 150% masy ciała zawodnika (głębokość jak wyżej).

kategoria siłowo-wytrzymałościowa

FINAŁ KOBIETY (max reps body weight w formule time up)

Finał składał się z trzech etapów – każdy etap to osobne ćwiczenie. Kolejny etap rozpoczyna się w momencie, gdy wszystkie zawodniczki wykonają ćwiczenie z poprzedniego etapu.

W finale zawodniczki  wykonywał następujące ćwiczenia:
– wymyki
– podciągnięcia
– pompki na poręczach równoległych (dipy)

Kategoria zostały rozegrana w formule time up, co oznacza, że zawodniczki wykonywały powtórzenia na czas (1 min).

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *