Trening Wytrzymałościowy – Mięśnie ze Stali

Witajcie ! Dziś przed wami poradnik dotyczący tego czym jest  trening wytrzymałościowy. W tym treningu warto wyjść od teorii - na czym polega ten typ ćwiczeń? Mianowicie chodzi tu o zwiększenie możliwości wydolnościowych organizmu. Ktoś mógłby zapytać czym taki trening różni się od typu siłowego. Odpowiedź jest prosta - Trening...

Najtrudniejsze Elementy StreetWorkout -Czy grawitacja istnieje ?

Najtrudniejsze Elementy StreetWorkout to naprawdę niesamowite figury, które mogą sprawiać wrażenie, że łamią prawa grawitacji. Mówiąc o statyce, czyli elementach siłowych na pewno jako najtrudniejsze można wyeksponować wszelkie najcięższe wariacje figur jakimi są planche i front lever.  Dziś na celowniku weźmiemy pod uwagę te pierwsze zaawansowane ćwiczenie.   Efektowne Wariacje...

Motywacja do treningu- nie narzekaj, zacznij działać

Cześć! Dziś nieco na temat tego czym jest motywacja do treningu. Wiadomo jest ona nieodłącznym czynnikiem warunkującym udany i satysfakcjonujący trening. Co jednak gdy nam jej brakuje ? Czy warto się poddać ? Odpowiedzią oczywiście jest stanowcze NIE!  Co w takim razie należy począć ? Na to pytanie odpowiem na przykładzie...

St8WorkoutTeam – plany, przyszłość i droga do celu

Cześć! Dziś nieco informacji na temat naszej przyszłości i planów dotyczących St8WorkoutTeam!     Po długim czasie powstaje kompletna reaktywacja wcześniejszych założeń, planów. W to wszystko wchodzi oczywiście nasza strona(www). strona na fb (kliknij i przejdź) i innych social mediach takich jak ( instagram). Staramy się rozwijać na płaszczyznach wielu...

Front Lever – Poradnik

Front Lever tzw waga przodem - element który należy do elementów średnich lub do zaawansowanych( w zależności od skali trudności danego elementu) Wykonanie : Tak jak na powyższym zdjęciu element ten opiera się na silnym napięciu mięśniowym mięśni pleców i ramion i ogólnie korpusu. zatem jak go ćwiczyć, aby najszybciej...