Wybierz siebie – Nowy rok i postanowienia

muzyka umilająca czytanie artykułu https://www.youtube.com/watch?v=8DSeZji2x-Y&ab_channel=HDSounDI Nowy rok już za nami. Poprzedni minął bardzo szybko nie sądzisz ?  Co w tym czasie udało ci się zdziałać? Czy spełniłeś wszystkie postanowienia z roku 2019? Warto sobie zadać te fundamentalne pytanie, aby ten rok uczynić bardziej efektywnym! Spróbuj i uczyń kolejne 365 dni...

Droga życia – Marzenia, pasja, cel

  Muzyka umilająca czas czytania bloga- włącz i czytaj z energią https://www.youtube.com/watch?v=TqmDn2URAvc&ab_channel=AlinN Witajcie! Czy ktoś z was posiada marzenia? Tak ? Dobrze, a kto z was posiada cel? Te zdania padły podczas ostatniego pokazu w szkole podstawowej w Mikorzynie. Czy ty potrafił byś odnaleźć swoją odpowiedź na to pytanie? ''Spokojna...

Mikorzyn na sportowo – Lecimy po szkołach

MIkorzyn na sportowo Cześć! Dziś nieco wspomnień z ostatniego wyjazdu do Mikorzyna, pokaz w murach tej szkoły to naprawdę sama przyjemność. Zaangażowanie i fascynacja naszą prezentacją lekcji XXI wieku przyniosła naprawdę duże wrażenie! Po pytaniu '' czy wiecie czym jest StreetWorkout'' ukazał się ''las rąk'' ! co bardzo nas ucieszyło. [video width="640"...

Waga i wzrost – StreetWorkout

Waga i Wzrost, czy niżsi mają łatwiej ?    Cześć! Świat StreetWorkout'u rozwija się coraz to prężniej, ale mimo powstawania nowych elementów, kombinacji i przede wszystkim dołączania nowych osób do tego pięknego sportu, wciąż widnieje pytanie, pytanie, które nieustannie jest zadawane przez wielu początkujących, osób nie trenujących, ale nawet tych,...

Trening siłowy- Zbuduj mięśnie i bądź pozytywny!

Witajcie! Ostatnio pojawił się artykuł na temat treningu wytrzymałościowego. Dziś przyszedł czas na omówienie  kolejnego typu  jakim jest trening siłowy. Zakres powtórzeń - Trening Siłowy a Wytrzymałościowy  Trening Siłowy różni się od wytrzymałościowego w swoich założeniach, ale i przede wszystkim w systemie na jakim powinniśmy pracować.  Mianowicie w przypadku wytrzymałości...

Najtrudniejsze elementy StreetWorkout -Czy grawitacja istnieje ?

Najtrudniejsze Elementy StreetWorkout to naprawdę niesamowite figury, które mogą sprawiać wrażenie, że łamią prawa grawitacji. Mówiąc o statyce, czyli elementach siłowych na pewno jako najtrudniejsze można wyeksponować wszelkie najcięższe wariacje figur jakimi są planche i front lever.  Dziś na celowniku weźmiemy pod uwagę te pierwsze zaawansowane ćwiczenie.   Efektowne Wariacje...

Motywacja do treningu- nie narzekaj, zacznij działać

Cześć! Dziś nieco na temat tego czym jest motywacja do treningu. Wiadomo jest ona nieodłącznym czynnikiem warunkującym udany i satysfakcjonujący trening. Co jednak gdy nam jej brakuje ? Czy warto się poddać ? Odpowiedzią oczywiście jest stanowcze NIE!  Co w takim razie należy począć ? Na to pytanie odpowiem na przykładzie...