Trening w domowych warunkach – Trenuj z St8Workout

Z racji ostatnich wydarzeń, które coraz bardziej ograniczają naszą swobodę treningową - jesteśmy zmuszeni do alternatywnych rozwiązań. Zapraszamy do poniższego wpisu! Trening w domowych warunkach   Dodatkowa informacja - plan treningowy przedstawiony poniżej jest tzw '' szablonem'' co oznacza, że nie trzeba się dokładnie trzymać serii, powtórzeń opisanych niżej.  [caption...

Kill by Skill 2 – zawody street workout Głogów

W dniu 29.02.2020 odbyły się zawody Kill by Skill 2. To już druga edycja, która została zorganizowana w ostatnim dniu lutego, w roku przestępnym! Uwaga transmisja live na końcu artykułu   Poziom zawodów był naprawdę obiecujący! Wiele znanych postaci z świata tego pięknego sportu zawitała na ''pokładzie'' Głogowskich eliminacji do...

Top front lever Polska – ranking frontlever według St8Workout

Witajcie! Dziś przedstawiamy ranking najlepszych  zawodników front lever'a   w Polsce ''Top front lever Polska''.  W zestawieniu pod uwagę brana jest   wytrzymałość w wykonywanym elemencie , siła w różnych wariacjach oraz ''czystość'' wykonywania.   Zaznaczamy, że lista nie jest oficjalna oraz jest całkowicie subiektywna. Oczywiście może zdarzyć się sytuacja, w której to...

Top dynamic Polska – spis zawodników w Polsce 2020

Witajcie! Dziś przedstawiamy ranking najlepszych dynamicznych zawodników StreetWorkout w Polsce ''Top dynamic Polska''.  W zestawieniu pod uwagę brana jest płynność,  wytrzymałość w wykonywanym ''combo'' ( czas trwania całego wejścia) oraz wykonywalne elementy. Zaznaczamy, że lista nie jest oficjalna oraz jest całkowicie subiektywna. Oczywiście może zdarzyć się sytuacja, w której to...

Piątka dla Frania – Otwórz serce z St8Workout

Witajcie!  Jak wiecie jako drużyna St8Workout często bierzemy udział w charytatywnych akcjach i staramy się wspierać wszystkich tych, którzy  potrzebują pomocy. Tym razem potrzebuje nas mały Franio! Dołącz do akcji Piątka dla Frania !   Stańmy wszyscy przeciw SMA! (Piątka dla Frania) SMA-  Rdzeniowy zanik mięśni (ang. spinal muscular atrophy), czyli...

Guru, twój sukces – Motywacja do Treningu

Cześć! Jeśli czytałeś poprzednie wpisy, to zapewne wiesz, że ważnym elementem treningu jest motywacja, tak naprawdę najważniejszym. Bo to przecież logiczne, że jeśli zabraknie tego jakże ważnego czynnika, to nie mając motywacji nasz trening po prostu będzie jednym wielkim niewypałem. Dzisiejszy blog będzie poświęcony motywacji, jednakże szerzej, gdyż tak jak...