Front Lever – Poradnik

Front Lever tzw waga przodem - element który należy do elementów średnich lub do zaawansowanych( w zależności od skali trudności danego elementu) Wykonanie : Tak jak na powyższym zdjęciu element ten opiera się na silnym napięciu mięśniowym mięśni pleców i ramion i ogólnie korpusu. zatem jak go ćwiczyć, aby najszybciej...